Беговая дорожка NordicTrack Incline Trainer X9i
Параметры
Длина бегового полотна — первое, на что следует обратить внимание, выбирая беговую дорожку. Далее мы расскажем, почему её важно учитывать и на какие рекомендованные параметры следует ориентироваться. От правильности выбора во многом зависит комфортность использования беговой дорожки и общий эффект от занятий бегом и спортивной ходьбой.
Почему длина бегового полотна очень важна
Во время тренировок на беговой дорожке её полотно должно обеспечивать спортсмену удобство шагов. Если оно будет слишком коротким, высокий спортсмен не сможет на нём комфортно заниматься. Он будет вынужден укорачивать свои шаги. Это приводит к дискомфорту, снижению эффекта от тренировок. Недостаточная длина бегового полотна также может привести к случайным падениям спортсмена и даже к травмам.
Поэтому при выборе беговой дорожки для дома необходимо тщательно учитывать рост спортсмена и длину бегового полотна. При этом желательно ориентироваться на рекомендованные значения.
Рекомендованные параметры длины бегового полотна
Специалисты по физической культуре давно определили рекомендованные параметры длины бегового полотна с учётом роста тренирующегося. Эти показатели следующие:
- Для ребёнка ростом до 160 см — 100-110 см.
- Для взрослого человека небольшого роста (160-170 см) — 110-120 см.
- Для человека ростом от 170 до 180 см — 120-130 см.
- Для людей ростом выше среднего (от 180 до 190 см) — 130-140 см.
- Для высоких людей (выше 190 см) — 140-150 см. На таком полотне они будут чувствовать себя уверенней, так как будут избавлены от необходимости ограничивать длину шага.
Длина бегового полотна — важная характеристика беговой дорожки. Её необходимо учитывать при выборе.
Ширина бегового полотна — это расстояние от крайне левой до крайне правой точки бегового полотна. При выборе беговой дорожки этот показатель необходимо учитывать.
Почему ширина бегового полотна так важна
От данного показателя во многом завит комфортность тренировок. На слишком узкой беговой дорожке тренирующийся спортсмен должен быть максимально внимательным. Ему придётся следить буквально за каждым своим шагом. Это приводит к значительному снижению эффективности тренировки. Тренирующийся не будет получать результат от занятия. Малейшая потеря контроля может привести к тому, что спортсмен шагнёт мимо беговой дорожки. Это чревато падением и даже получением травмы. Поэтому ширина должна быть достаточной для комфортной тренировки.
Рекомендованные значения ширины бегового полотна
Современные производители предлагают беговые дорожки с шириной полотна от 38 до 60 см. Рекомендованные значения ширины бегового полотна следующие:
- 38-41 см. Такая ширина подойдёт детям и взрослым людям небольшого роста. Отметим, что беговые дорожки с такими показателями ширины полотна относятся к категории бюджетных и обычно предназначаются для начинающих.
- 45-48 см. Данные беговые дорожки предназначены для спортсменов среднего роста (170-190 см).
- 51 см и более. Эти агрегаты подойдут высокорослым спортсменам (имеющим рост более 190 см). Если человек высокого роста хочет тренироваться максимально экстремально, ему лучше выбрать беговую дорожку с предельной шириной бегового полотна — 58-60 см.
Ширина бегового полотна — важный показатель при приобретении беговой дорожки. Желательно ориентироваться на рекомендованные значения.
Максимальная нагрузка — это максимальный вес пользователя, который она может выдержать во время тренировки. Поэтому при выборе тренажера для дома нужно узнать вес всех членов семьи, которые хотят заниматься бегом и спортивной ходьбой в домашних условиях. Выбирая агрегаты для платных спортивных залов и фитнес клубов, необходимо ориентироваться на профессиональные модели, выдерживающие пользователя весом 200 килограмм и более. В таком случае владельцы спортивных предприятий обезопасят себя от неприятных неожиданностей.
Как определить рекомендованную максимальную нагрузку
Нужно учитывать, что масса человека может измениться. Спортсмен вполне может прибавить в весе, тогда ему нужно будет приобретать новый тренажер, способный выдержать более высокую максимальную нагрузку. Чтобы этого избежать, нужно к весу самого тяжелого человека, который будет заниматься на приобретаемой беговой дорожке, прибавить 20 килограмм. Это позволит создать необходимый запас прочности.
Почему максимальную нагрузку нельзя превышать
Её не только нельзя превышать, но и приближаться к её значениям нежелательно. У каждой детали, входящей в состав, есть свой предел прочности. Если нагрузка превысит предельно допустимый уровень или даже будет близка к нему, то:
- С перенапряжением будет работать электромотор. Постоянное перенапряжение чревато выходом его из строя, а также возникновением короткого замыкания. Это создаёт опасность пожаров.
- Резко возрастёт нагрузка на раму и другие детали. Это чревато расшатыванием крепёжных соединений, деформацией и даже разрушением конструкции.
Максимальная нагрузка — важный показатель для тренажеров. Превышать её нельзя.
Максимальная нагрузка на эллипсе — это вес тренирующегося, который способен выдерживать тренажёр. Данный показатель является одной из важнейших характеристик, которую в обязательном порядке необходимо учитывать при выборе конкретной модели.
Что будет, если не соблюдать максимальную нагрузку
В этом случае очень вероятна серьёзная поломка. Если на тренажёр встанет пользователь, масса которого значительно превышает рекомендованную максимальную нагрузку, конструкция может просто не выдержать и переломиться.
Ситуация, когда тренажёр используется спортсменом, вес которого близок к максимальной нагрузке, также чревата возникновением неисправности. Все детали эллиптического тренажёра в данном случае работают в условиях нагрузки, близкой к предельной. Это приводит к возрастанию скорости износа деталей тренажёра и их выхода из строя. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо поступить следующим образом: к весу спортсмена, который будет тренироваться на эллипсе, прибавить 20 кг. Это позволит создать небольшой резерв нагрузки, на случай если вес спортсмена вдруг сильно увеличится.
Какой должна быть максимальная нагрузка
По данному параметру выделяют несколько групп аппаратов:
- С максимальной нагрузкой в 180 кг. Это профессиональные аппараты, предназначенные к размещению в спортивных клубах и фитнес-центрах, рассчитанные на пользователей, желающих сбросить вес.
- С максимальной нагрузкой в 120-140 кг.
- С максимальной нагрузкой в 85-90 мм. Это тренажёры, как правило, предназначаются для спортсменов, не испытывающих проблем с избыточным весом, но желающих всё время поддерживать свой организм в форме.
Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.
Система нагружения может быть:
- механической
- магнитной
- электрической.
Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:
-
автономность (не требуется электропитание);
-
простота и долговечность конструкции;
-
низкая стоимость.
К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.
В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.
Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:
- необходимость подключения к электросети;
- большие (по сравнению с другими типами) габариты;
- высокую стоимость.
Складывание — полезная функция современных спортивных снарядов. Тренажёр, даже самый современный — вещь довольно габаритная. Если длина агрегата более 150 см, найти подходящий и незанятый мебелью угол в городской квартире для него весьма проблематично. Эллиптические тренажёры отнюдь не являются исключением. Поэтому современные производители предусматривают в конструкциях многих моделей возможность складывания. Это отчасти решает проблему с размещением. Но складные модели обычно являются любительскими.
При выборе беговой дорожки необходимо обратить внимание, предусматривает ли его конструкция возможность складывания, или нет. Складывание дорожки необходимо, если тренажёр эксплуатируется в тесной комнате. В этом случае его можно разложить только на время тренировки, после чего снова сложить.
Складные обычно на 15-20% легче стационарных. Это значит, что они создают значительно меньшую нагрузку на напольное покрытие и фундамент.
Преимущества складных беговых дорожек
Достоинства данных агрегатов следующие:
- Значительная экономия площади помещения при хранении в складном положении.
- Простота в сборке, установке и последующем техническом обслуживании.
- Достаточное количество тренировочных программ (несмотря на любительское предназначение).
- Относительно низкая стоимость.
Складывание дорожки производится согласно инструкции производителя, которая идёт в комплекте к каждому тренажёру. Эта процедура очень простая. Её сможет выполнить каждый взрослый пользователь.
Складные беговые дорожки оптимальны для использования в городских малогабаритных квартирах, где нет лишнего свободного пространства.
Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.
Виды программ для тренировки
Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:
- Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
- Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
- Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.
Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.
Сколько программ для тренировки нужно
Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.
Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.
Описание
Доставка
Мы предлагаем воспользоваться услугами по доставке приобретенного у нас спортивного оборудования как в Москву и Московскую область, так и в регионы РФ.
Доставка по Москве и Московской области
Чтобы получить возможность оформления бесплатной доставки вам необходимо:
- Приобрести тренажер стоимостью не менее 20 000 рублей в пределах МКАДа.
- Приобрести тренажер для дома или спортзала стоимостью от 35 000 рублей ( в этом случае местоположение адреса доставки должно варьироваться плюс-минус 250 км от МКАД).
Обратите внимание на то, что на спортивное оборудование, которое выставлено на распродаже или участвует в акциях, эти условия не распространяются.
Доставка проводится в будние дни.
Дату и временной промежуток вы предварительно оговаривается с менеджером во время оформления заказа.
Если машина с тренажером попала в пробку или не успевает в указанный интервал по другим причинам, вас обязательно предупредят.
Экспедиторы привезут заказ, а так же при необходимости занесут в квартиру (по стандарту доставка заканчивается у дверей подъезда, подъем заказывается отдельно) и подождут, пока вы убедитесь в целостности коробок.
После распаковки и оплаты заказа, вы получаете помимо платежных документов инструкции и гарантийный талон.
Услуга подъема до квартиры приобретенного вами заказа рассчитывается для груза до 80 кг - 200 рублей за этаж, для груза свыше 80 кг - стоимость рассчитывается и обговаривается отдельно.
Доставка в регионы
Доставка заказов в регионы осуществляется силами транспортных компаний КИТ, ЖелДор, Деловые Линии, ПЭК.
При оформлении способа доставки вы можете подобрать оптимальную для вас по условиях транспортную компанию из предложенного списка.
Также узнать стоимость доставки в ваш город вы можете узнать на сайте перевозчика или уточнить у менеджера при оформлении заказа.
Оплата
Вы можете оплатить приобретаемое у нас спортивное оборудование как наличными средствами, так и по безналичному расчету.
Оплата наличными
Этот способ доступен при оформлении и покупке нашего оборудования в Москве и в Московской области.
Оплата производится после доставки и распаковки вашего заказа.
Вместо кассового чека, подтверждающего факт оплаты, водитель предоставляет равноценную ему товарно-транспортную накладную.
Кроме того, к заказу предоставляется обязательно:
- инструкция по сборке и эксплуатации тренажера;
- гарантийный талон.
Безналичный расчет
Этот вид оплаты доступен двумя способами - по заранее выставленному счет и онлайн/банковской картой.
Оплата по выставленному счету.
Этот тип оплаты рекомендуется прежде всего для юрлиц и организаций.
При оформлении заказа следует запросить у менеджера счет для оплаты. Для этого нужно предоставить:
- наименование;
- ИНН, КПП;
- расчетный счет;
- полный юридический адрес.
Кроме того оплата по заранее выставленному счету доступна и для физических лиц. Вам необходимо для получения счета предоставить ваши ФИО и адрес.
В течение суток будет выставлен и отправлен на указанную вами почту счет. После чего необходимо оплатить его в любом удобном вам отделении банка или онлайн в личном кабинете.
После оплаты счета вы получаете вместе с заказом на руки закрывающие документы на вашу покупку: накладную и акт.
Оплата картой
Также вы можете оплатить картой ваш заказ после получения и распаковки или предварительно онлайн. Эта услуга доступна для покупателей из Москвы и Московской области.
Дополнительная комиссия при оплате банковскими картами не взимается.
С вашим заказом вы так же, как и при оплате наличными, получаете все необходимые документы:
- товарно-транспортную накладную;
- инструкцию;
- гарантийный талон.
Гарантия
На все спортивное оборудования, представленное в нашем интернет-магазине, действует гарантия от производителя.
Работы, связанные с гарантийным и постгарантийным обслуживанием приобретенного вами тренажера, производятся в специализированных авторизованных сервисных центрах.
В гарантийном талоне приобретенного вами тренажера обязательно указывается телефон сервисного центра, куда следует обращаться при поломке спортивного оборудования и для проведения экспертизы.
Условия возврата для товаров нашего магазина
Если приобретенный у нас товар вам не подошел по габаритам или комплектации; а также форме то вы можете оформить возврат денежных средств в течение 7 дней.
Для этого необходимо чтобы:
- внешний вид возвращаемого товара был надлежащего качества с сохраненным товарным видом и неповрежденной упаковкой;
- товар не был в эксплуатации;
- были сохранены документы об оплате;
- не были утеряны его потребительские свойства.
Для возврата товара необходимо заполнить соответствующую форму и отправить ее по электронному адресу нашего магазина.
В форме обязательно указываются:
- фио;
- номер телефона;
- номер заказа;
- номер модели.
В случае возникновения вопросов по заполнению или трудностей вы можете обратиться за консультацией к менеджеру магазина по телефону.
После обработки заявки специалисты нашей сервисной службы свяжутся с вами для уточнения точной даты и времени возврата.
Вы можете или сами доставить возвратный товар на склад или дождаться приезда рабочих, которые его заберут с адреса.
В случае проведения экспертизы, нужно будет дождаться ее результатов, на основе которых и будет принято решение о возврате денежных средств.
Денежные средства будут возвращены за вычетом расходов за доставку, сборку/разборку и другие услуги.
Сборка
Наша компания предлагает услуги по сборке приобретенного у нас спортивного оборудования и тренажеров.
Услуга предоставляется нашими лучшими специалистами с соблюдением всех условий.
Сборка тренажеров:
- стоимостью от 20 000 рублей бесплатно,
- стоимостью менее 20 000 - от 600 рублей.
Стоимость сборки для силовых тренажеров будет составлять 5% от стоимости товара (не менее 2000 рублей) и обговаривается отдельно
Сборка батута: будет составлять от 600 до 2500 рублей и будет зависеть как от диаметра батута , так и от сложности установки в выбранном вами для этого месте.
Более точный расчет вы можете получить у менеджера при оформлении заказа.
Отзывы