Что лучше: эллипс или велотренажер
В чем разница между эллиптическим тренажером и велотренажером?
Большинство потенциальных покупателей задумываются, что лучше: эллипс или велотренажер, а также какую модель приобрести именно для домашних занятий. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о преимуществах и недостатках обеих конструкций. В первую очередь, модели похожи между собой тем, что обе относятся к категории кардиотренажеров. Они получили это название за счет активного воздействия на сердечно-сосудистую систему человека. Оба тренажера используются для активного сжигания калорий. А вот отличие состоит в том, что во время тренировок происходит воздействие на разные группы мышц.
Так, главным плюсом эллипс тренажера является высокая эффективность от упражнений, так как во время занятий работает все тело. Тренировки происходят в состоянии стоя, а значит, нагружаются не только ноги, но и руки, а также мышцы спины. Сжигание жиров идет полным ходом.
Вертикальный велотренажер Oxygen Prizer Эллиптический тренажер Flexter FL-EB1006M
У велотренажеров эффективность зависит от вида модели. Так, разделяют четыре основных вида:
- вертикальные;
- горизонтальные;
- спинбайки;
- аэробайки.
Спинбайки и аэробайки помогают обеспечить очень интенсивные тренировки. Если уметь правильно распределить нагрузку, во время занятий можно сжечь большее количество калорий, чем на эллиптических тренажерах. Однако не каждый обычный пользователь сможет разобраться, как правильно заниматься на таких сложных конструкциях, как спинбайк и аэробайк. Поэтому многие опытные фитнес-тренеры советуют обращать внимание на такие конструкции только профессиональным спортсменам или достаточно опытным пользователям. Это поможет уберечься от ненужных травм. Обычные велотренажеры вполне можно приобретать и людям, впервые решившим позаниматься спортом. Однако и уровень эффективности на стандартных велотренажерах значительно понижается. Поэтому если нужно разъяснить, что эффективнее для похудения: эллипс или велотренажер, то ответ лежит на поверхности. Обычный велотренажер менее эффективен для сжигания жиров, в отличие от эллиптических моделей.
Спинбайк Schwinn IC7 Аэробайк BH FITNESS AIRMAG
Безопасность
Следующий критерий, который необходимо учитывать, – это безопасность. Так, эллиптические тренажеры – одна из самых щадящих суставы конструкций, во время занятий идет имитация слегка ускоренного шага, а также нет сильной ударной нагрузки. Поэтому это идеальный вариант для тех, у кого есть незначительные проблемы со здоровьем. То же можно сказать и о велотренажерах. Обе модели более щадяще относятся к суставам, чем та же беговая дорожка.
Стоимость — это важный критерий
После того, как разобрались в том, что полезнее и эффективнее, велотренажер или эллипс, можно приступить и к самому главному критерию – стоимости. Именно он интересует потенциальных покупателей, решивших приобрести его для занятий в домашних условиях. Так, качественные велотренажеры в два раза дешевле обычных эллиптических тренажеров.
Вертикальный велотренажер Zipro Fitness Star
Перед приобретением необходимо разобраться не только в том, что полезнее для похудения: эллипс или велотренажер, но и учитывать размеры конструкций. Безусловно, любому тренажеру придется выделить отдельное место. Но эллипсам его нужно ровно в два раза больше, чем среднестатистическому велотренажеру. Поэтому этот критерий необходимо учитывать всем потенциальным покупателям, живущим в малогабаритных квартирах или домах. Однако можно поинтересоваться этим вопросом – возможно, удастся найти модель, которая будет удачно складываться, а значит — занимать минимум места.