Электромагнитные велотренажеры

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Количество программ тренировки обязательно должно учитываться при выборе беговой дорожки. По сути, это количество видов занятий, в рамках которых может потренироваться спортсмен, являющийся владельцем тренажёра или пришедший в спортивный зал. Все эти программы делятся на 3 вида.

Виды программ для тренировки

Различают следующие виды тренировочных программ для беговой дорожки:

• Интервальные программы. Они активно используются для похудения. Их суть в сочетании упражнений высокой интенсивности с периодами лёгкого бега и даже ходьбы (то есть отдыха, но только активного).
• Программы для кардиотренировки. Их суть в укреплении сердца и мышц ног, а также коррекции избыточного веса. По продолжительности эти программы занимают 30-40 минут. Учёные доказали, что интенсивное жиросжигание начинается только спустя не менее 30 минут после начала занятия.
• Программы, нацеленные для укрепления сердечно-сосудистой системы. Являются самыми короткими, так как их продолжительность составляет 20-30 минут.

Все тренировочные программы включают в себя разминку, основную часть и завершающую часть тренировки, состоящую из тех же упражнений разминки, но выполняемых в более спокойном темпе.

Сколько программ для тренировки нужно

Любительские беговые дорожки обычно имеют немного программ для тренировки — около 10. Этого набора вполне хватает для полноценных домашних тренировок. Несколько большим набором программ отличаются полупрофессиональные модели (до 20 и выше). Самый широкий набор тренировочных программ характерен для профессиональных беговых дорожек. По данным программам можно заниматься профессиональными видами спорта.

Тренажёры начального уровня обладают достаточным для новичков набором тренировочных программ. Полупрофессиональные и профессиональные тренажёры подойдут более опытным спортсменам.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.

Тип системы нагружения определяет, за счет чего создается рабочая нагрузка в тренажере. От нее зависят функциональность, возможные уровни нагрузки, габариты и стоимость беговой дорожки.

Система нагружения может быть:

• механической
• магнитной
• электрической.

Механическая — самая простая разновидность беговых дорожек. Движение полотна такого тренажера обеспечивается за счет мускульной силы тренирующегося и не имеет дополнительных систем регулировки. Уровень нагрузки корректируется путем изменения угла наклона бегового полотна. К основным преимуществам тренажеров такого типа относятся:

• автономность (не требуется электропитание);

• простота и долговечность конструкции;

• низкая стоимость.

К недостаткам можно отнести высокую, по сравнению с другими типами, нагрузку на ноги, что может быть противопоказано при некоторых заболеваниях, и невозможность задать программу тренировки.

В магнитных тренажерах полотно в движение приводится механически, за счет усилий спортсмена. Регулировка нагрузки производится путем торможения бегового полотна с помощью постоянного магнита. Угол наклона дорожки в таких моделях не меняется. Фактически магнитные тренажеры представляют собой усовершенствованные механические, с более плавным ходом и с меньшими габаритами.

Электрическая система нагрузки относится к наиболее технологичным и современным. Такие модели обладают автоматической системой регулировки наклона полотна, скорости движения, возможностью задавать сложные программы и менять режимы прямо в процессе тренировки. Они подходят как для профессиональных тренировок, так и для реабилитационных, щадящих. К возможным недостаткам такого типа дорожек стоит отнести:

• необходимость подключения к электросети;
• большие (по сравнению с другими типами) габариты;
• высокую стоимость.